2023年11月5日，星期日，玉溪澄江站

长距离组赛道长度：118公里（仅限公路车型）

短距离组赛道长度：67公里（公路车型+山地车型）

起点：澄江市人民路与竹园路交汇处（双创园十字路口）

终点：澄江市人民路与竹园路交汇处（双创园十字路口）

颁奖地点：澄江市人民路与竹园路交汇处（双创园十字路口）

饮水站设置：

1. 起终点饮水站：起终点处（长/短距离组共用）

2. 赛道第一饮水站：27公里处（长/短距离组共用）

3. 赛道第二饮水站：54公里处（长/短距离组共用）

4. 赛道第三饮水站：83公里处（长距离组专用）

5. 赛道第四饮水站：95公里处（长距离组专用）

2023.11.5, Sunday,Yuxi.Chengjiang Stage

Long distance track: 118km (only for road bike)

Short distance track: 67km (road bike and mountain bike)

Start/Finish Place: at the crossroad of ren minrd and zhuyuan rd

Victory Ceremony Venue: at the Start/FinishPlace

Drink Station Info:

1. Drink Station: at Start/Finish place (for both long and short-distance)

2. Drink Station 1 at: 27km (for both long and short-distance)

3. Drink Station 2 at: 54km (for both long and short-distance)

4. Drink Station 3 at: 83km (for long-distance)

5. Drink Station 4at: 95km (for long-distance)

2023年11月6日，星期一，转场日

2023.11.6, Monday, Day-off

14:00 Bus departure to Chuxiong

2023年11月7日，星期二，楚雄站

长距离组赛道长度：23.5公里（仅限公路车型）

短距离组赛道长度：23.5公里（公路车型+山地车型）

起点：彝人古镇土司府

终点：紫溪山风景区

颁奖地点：彝人古镇毕摩广场

饮水站设置：

起点饮水站：彝人古镇毕摩广场（长/短距离组共用）

终点饮水站：紫溪山包头王（长/短距离组共用）

赛道饮水站：16公里处，紫溪山南门（长/短距离组共用）

2023.11.7,Monday, Chuxiong Stage

Long distance track: 23.5km (only for road bike)

Short distance track: 23.5km (road bike and mountain bike)

Start Place: at Ancient town of Yi people (BimoSquare)

Finish Place: at Zixi Mountain

Victory Ceremony Venue: at Start place (BimoSquare)

Drink Station Info:

Start Drink Station: at Start place

Finish Drink Station: at Finish place

Drink Station 1 at: 16km

2023年11月8日，星期三，大理站

长距离组赛道长度：120公里（仅限公路车型）

长距离组起点：大理全民健身中心西门

长距离组终点：大理全民健身中心西门

短距离组赛道长度：32公里（仅限山地车型+公路车型）

短距离组起点：大理全民健身中心西门

短距离组终点：大理华彬健康之都园区内的山顶平台 

颁奖地点：大理全民健身中心西门

饮水站设置：

1. 起终点饮水站：大理全民健身中心（长/短距离组共用）

2. 赛道第一饮水站：35公里处（长距离组专用）

3. 赛道第二饮水站：70公里处（长距离组专用）

4. 赛道第三饮水站：97公里处（长距离组专用）

5. 短距离终点饮水站：大理华彬健康之都园区内的山顶平台（短距离组专用）

2023.11.8,Wednesday, Dali Stage

Long distance track: 120km (only for road bike)

Start/Finish Place: at the west gate of Dali Olympic Center

Short distance track: 32km (MTB bike+ RD bike)

Start Place: at the west gate of Dali Olympic Center

Finish Place: at Dali Reignwood Wellness City

Victory Ceremony Venue: at the west gate of Dali Olympic Center

Drink Station Info:

Start/Finish Drink Station: at Start/Finishplace

Drink Station 1 at: 35km

Drink Station 2 at: 70km

Drink Station 3 at: 97km

Drink Station for Short distance group at: Finish place

2023年11月9日，星期四，转场日

14:00 选手乘大巴前往丽江

14:00 Bus departure to Lijiang

2023年11月10日，星期五，丽江站

长距离组赛道长度：100公里（仅限公路车型）

起点：丽江大研古城玉河广场

终点：牦牛坪

短距离组赛道长度：35公里(公路车型+山地车型)

起点：丽江大研古城玉河广场

终点：长松坪

颁奖地点：

第一颁奖现场：丽江市体育发展中心

第二颁奖现场：丽江国际会展中心

饮水站设置：

起点饮水站：丽江大研古城玉河广场（长/短距离组共用）

短距离组终点饮水站：长松坪（短距离组专用）

长距离组终点饮水站：牦牛坪（长距离组专用）

赛道第一饮水站：23公里处（长/短距离组共用）

赛道第二饮水站：35公里处（长距离组专用）

赛道第三饮水站：44公里处（长距离组专用）

赛道第四饮水站：63公里处（长距离组专用）

赛道第五饮水站：74公里处（长距离组专用）

赛道第六饮水站：83公里处（长距离组专用）

2023.11.10,Friday, Lijiang Stage

Long distance track: 100km (only for road bike)

Short distance track: 35km (road bike and mountain bike)

Start Place: at Lijiang Dayan ancient town

Short-distance Finish Place: at Chang song ping

Long-distance Finish Place: at Mao niu ping (theYak plateau)

Victory Ceremony Venue:

No1:at Lijiang city sports development center. (丽江市体育发展中心)

No2: at Lijiang International Convention and Exhibition Center. (丽江国际会展中心)

Drink Station Info:

Start Drink Station: at Start place

Short-distance Finish Drink Station: at Changsong ping

Long-distance Finish Drink Station: Mao niu ping(the Yak plateau)

Drink Station 1 at: 23km

Drink Station 2 at: 35km

Drink Station 3 at: 44km

Drink Station 4 at: 63km

Drink Station 5 at: 74km

Drink Station 6 at: 83km